представляет

рационы

Для приверженцев кето-диеты и для тех, кто только подумывает о кетозе
Забудь о том, что надо готовить.
Просто. Ешь. Больше. Жиров.
Основываясь на последних открытиях диетологии и собственном опыте, мы разработали три вида кето-рационов:
FIT
1300 ккал/день
BALANCE
2000 ккал/день
SPORT
2500 ккал/день
FIT
рацион, 1300 ккал/день
Включает 2 приёма пищи в день.

Он для тебя, если ты:
  • хочешь похудеть;
  • давно в «кетозе» и знаешь, что нужно
    твоему организму;
  • ведешь малоактивный образ жизни
Пример рациона на 1 день
Фахитос боул с курицей
Куриный окорочок, микс салатов, томаты черри, авокадо, кинза, лук репчатый красный, перец болгарский, масло сливочное, сыр чеддер, сметана, смесь T-mex
КБЖУ: 862/41/71/9, 350 гр
Греческий суп с курицей
Куриный окорочок, рис из цветной капусты, масло сливочное, яйца куриные, сок лимона, петрушка, тимьян
КБЖУ:620/27/54/5, 370 гр
На любые вопросы ответим в чате:
BALANCE
рацион, 2000 ккал/день
Включает 3 приёма пищи в день.

Он для тебя, если ты:
  • хочешь питаться каждый день
    без хлопот;
  • только присоединился к кето;
  • ведешь умеренную активность
Пример рациона на 1 день
Суп гуляш
Состав: мраморная говядина, лук репчатый красный, чеснок, корень сельдерея, перец болгарский, масло оливковое, томаты, морковь, петрушка, паприка, орегано, кайенский перец, тмин, сметана
КБЖУ: 485/16/41/11, 445 гр
Салат с беконом и курицей
Куриный окорочок, бекон, микс салатов, томаты черри, майонез домашний, масло сливочное
КБЖУ: 837/28/78/4, 230 гр
Кето-тако из курицы
Куриный окорочок, яйца куриные, смесь T-mex, масло оливковое, сыр чеддер, сальса (томаты, сок лайма, кинза, чеснок, масло льняное), авокадо, лук репчатый красный, сметана, халапеньо
КБЖУ: 872/31/69/10, 295 гр
На любые вопросы ответим в чате:
SPORT
рацион, 2500 ккал/день
Включает 4 приёма пищи в день.

Он для тебя, если ты:
  • активно работаешь над своим телом;
  • не считаешь калории, потому что это
    тебе не нужно;
  • думаешь, что десерты — это
    неизменный элемент дневного рациона
Пример рациона на 1 день
Бургер из мраморной говядины
Говядина мраморная, сыр чеддер, паприка, орегано, лук репчатый красный, чеснок, микс салатов, бекон, огурцы соленые, томаты, сальса, кето-булочка.
КБЖУ: 953/47/77/10, 360 гр
Чиа пудинг с физалисом и апельсином
Семена чиа, кокосовое молоко, физалис, апельсин, желатин, эритрит, ванилин
К214/Б7/Ж15/У5, 210 гр
Скрэмбл по-мексикански
Яйца куриные, масло сливочное, лук зеленый, халапеньо, томаты, сыр чеддер
КБЖУ: 403/26/30/3, 255 гр
Пикантный салат с креветками
Креветки королевские, авокадо, огурец свежий, сок лимона, микс салатов, чеснок, масло оливковое, кинза, фундук, имбирь, кайенский перец
КБЖУ: 771/25/69/6, 255 гр
На любые вопросы ответим в чате:
Зачем заказывать рационы?
Чтобы тратить время на отдых, а не на походы в магазин
Чтобы генерировать идеи,
а не мысли о еде
Чтобы каждый день питаться разнообрано, а не готовить
Выбери свой рацион
FIT
1300 ккал/день

700 ₽

стоимость дневного рациона при заказе на 6 дней
стоимость 6-дневного рациона
4200 ₽
стоимость 3-дневного рациона
2400 ₽
BALANCE
2000 ккал/день

998 ₽

стоимость дневного рациона при заказе на 6 дней
стоимость 6-дневного рациона
5990 ₽
стоимость 3-дневного рациона
3600 ₽
SPORT
2500 ккал/день

1200 ₽

стоимость дневного рациона при заказе на 6 дней
стоимость 6-дневного рациона
7200 ₽
стоимость 3-дневного рациона
4500 ₽
Еда сама найдет тебя
Готовим и доставляем по СПБ
Оформи заказ по телефону или через корзину на etoketo.ru и мы свяжемся с тобой для уточнения деталей
Наша еда хранится не более 3-х суток, и для недельного рациона потребуется больше одной доставки
Мы никогда не храним готовую еду и продукты, а готовим всё исключительно под заказ